間食 : カルビーポテトチップス 塩味 夜 : そば、ほうれん草

朝 : バナナ、プロテイン 昼 : 豆腐アボカド丼、ほうれん草

豆腐アボカド丼、ほうれん草

朝 : なし 昼 : そば、ほうれん草

豆腐アボカド丼、納豆、ほうれん草 買った海苔にかつお節エキスなるものが使われてた。。 夜食にピザ食べてやった

朝 : プロテイン、バナナ 昼 : そば、豆腐

豆腐アボカド丼、ほうれん草、納豆 海苔買い忘れた。。

そば、豆腐

朝 : プロテイン、バナナ 昼 : 納豆定食

そば、ほうれん草

朝 : プロテイン、バナナ 昼 : 豆腐アボカド丼、ほうれん草

夜 : そば、ほうれん草 夜食 : プロテイン、バナナ

朝 : プロテイン、バナナ 昼 : 豆腐アボカド丼、納豆、ほうれん草

そば

朝 : なし 昼 : 豆腐アボカド丼、ほうれん草

豆腐アボカド丼、納豆

朝 : なし 昼 : そば

ピザ(ドミノ) お酒飲むとこうなるんだよなー。。

朝 : なし 昼 : バナナ、プロテイン 夜 : うどん、豆腐

うどん 麺類って左右どっちに置くん。。

豆腐アボカド丼 豆板醤はやっぱり真ん中が良いなー

そば、納豆

豆腐アボカド丼

朝 : プロテイン、バナナ、バケット一切れ 昼 : うどん

間食 : バナナ、バケット一切れ 晩ご飯 : 豆腐アボカド丼(昨日と同じ) + 胡麻 + ネギ

朝 : プロテイン、バナナ 昼 : そば、ネギ、梅干し、本わさび、海苔、昆布と椎茸ダシのめんつゆ オーサワ だしつゆのもと っていうのを買ってみた

豆腐アボカド丼(白米、アボカド、豆腐、トマト、もやし、ニラ、海苔、豆板醤)

菜食目指すための記録として。 プロテイン、バナナ、豆腐、納豆、バケット一切れ。

若鶏の唐揚げ定食(六本木 三船)